Dinh Dưỡng

4 Lợi ích của Thanh năng lượng và Thanh protein đối với người chạy bộ đường dài

by linhnguyen
18 Tháng Hai, 2020

Chạy bộ mỗi ngày giúp bạn tăng cường sức khỏe, làm săn chắc cơ bắp, cải thiện trí nhớ, giảm cân, tăng hiệu quả lao động. Đối với những “runner chuyên nghiệp” chạy đường dài, Energy Bar (Thanh Năng Lượng ) và Protein Bar (Thanh Protein) là những món ăn bổ sung không thể thiếu. Cùng tìm hiểu lý do tại sao hai loại thực phẩm này lại được các “dân chạy chân chính” ưa chuộng đến vậy bạn nhé !

Theo dược sĩ Lê Kim Phụng, nguyên giảng viên trường Đại học Y Dược TP.HCM, chế độ ăn uống khoa học và cân đối cho người chạy bộ phải bao gồm những chất thiết yếu như carbohydrates, protein, chất béo, vitamin và chất khoáng. Chạy bộ đường dài đốt cháy rất nhiều calo của cơ thể, bạn cần chế độ dinh dưỡng hợp lí giúp bạn tăng cường năng lượng trước và trong khi vận động, cũng như phục hồi nhanh chóng sau buổi chạy.

LỢI ÍCH TỪ NHỮNG THANH NĂNG LƯỢNG VÀ THANH PROTEIN

1. Tăng cường năng lượng nhanh chóng để xuất phát hoàn hảo

Thanh Năng Lượng có chứa nhiều carbonhydrate và các loại protein như whey, casein, soy sẽ bổ sung lượng đường trong máu nhanh chóng và năng lượng tức thời cho cơ thể.

Dùng Thanh năng lượng trước mỗi buổi chạy cung cấp cho bạn nhiều năng lượng và phong độ tập luyện tốt

2. Duy trì năng lượng trong suốt quãng đường chạy

Khi chạy đường dài, chất xơ trong các thanh này giúp cơ thể giải phóng năng lượng từ từ và làm cho bạn cảm thấy no hơn trong một thời gian dài hơn.

Sử dụng Thanh năng lượng giúp bạn duy trì sự bền bỉ

3. Tăng khả năng miễn dịch của cơ thể trên đường chạy

Người chạy marathon thường dễ bị cảm lạnh do thời gian và quãng đường chạy dài, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng như selenium, vitamin E, kẽm, v.v… trong Thanh Năng Lượng có thể giúp bạn phục hồi và tăng cường hệ thống miễn dịch, đặc biệt là các thanh có thành phần từ trái cây khô, anh đào và các loại hạt.

Trái cây khô, hạt, anh đào và các loại hạt trong Thanh Năng Lượng giúp tăng khả năng miễn dịch cho cơ thê trên đường chạy

4. Hồi phục thể lực, tái tạo cơ sau khi kết thúc chạy

Sau khi chạy một thời gian dài, bạn cần các chất dinh dưỡng như carbohydrate, protein và chất xơ. Những chất dinh dưỡng này sẽ giúp cơ thể phục hồi và kiềm chế cơn đói. Điều đáng nói, các chất đa lượng trên chỉ có được thông qua hoạt động ăn uống, do cơ thể không thể tự sản sinh ra chúng. Vì thế, một Thanh Protein có chứa một ít chất béo, carbohydrate và hàm lượng protein cao rất tốt cho việc hồi phục thể lực sau khi chạy marathon.

Các dưỡng chất trong Thanh Protein giúp cơ thể bạn phục hồi sau khi chạy

ƯU ĐIỂM TẠO NÊN SỰ KHÁC BIỆT TỪ THANH NĂNG LƯỢNG VÀ THANH PROTEIN PLAY

1. Không sử dụng đường hóa học, vị ngọt tự nhiên đến từ cỏ ngọt Stevia và mật mía (blackstrap molasses)

Ngày nay, các nhà khoa học đã đưa ra rất nhiều cảnh báo về tác hại khôn lường của việc sử dụng đường hóa học tới sức khỏe con người. Thấu hiểu điều đó, PLAY Nutrition hoàn toàn không sử dụng bất kì chất tạo ngọt nhân tạo nào trong tất cả các sản phẩm của mình.

Vị ngọt của Thanh Protein PLAY đến từ cây cỏ ngọt Stevia – 100% tự nhiên, không có calo và đặc biệt an toàn cho sức khỏe. Stevia còn được gọi là cỏ đường, cỏ mật hay cúc ngọt, có nguồn gốc ở thung lũng Rio Monday, đông bắc Panama,Trung Mỹ. Steviosides trong cỏ ngọt không ảnh hưởng đến nồng độ glucose trong máu, nên Stevia có thể được dùng làm phụ gia thực phẩm cho người ăn kiêng, ăn ít ngọt như người bị đái tháo đường.

2. Cỏ ngọt Stevia là phụ gia tạo vị ngọt thiên nhiên

Không giống như PLAY Protein Bar sử dụng Stevia, vị ngọt của PLAY Energy Bar chủ yếu đến từ mật mía – sản phẩm từ việc ép nước mía rồi cô đặc lại, có dạng siro, màu vàng óng, vị thanh ngọt, vốn từng được dùng trong các phương thuốc chữa bệnh của thổ dân Úc. ( Thanh năng lượng PLAY còn chứa 2% đường nâu, một loại đường lành tính, dùng để tăng độ kết dính cho thanh bánh).

Theo Tạp chí Carcinogenesis, mật mía có thể dùng để hỗ trợ điều trị bệnh ung thư, do chứa hàm lượng các chất chống oxy hoá cực cao. Ngoài ra, các khoáng chất trong mật mía (magne, mangan và calci) còn giúp ngăn ngừa đông máu, làm giảm đau bụng kinh, bảo vệ cổ tử cung, cải thiện tâm trạng của người phụ nữ trong chu kì kinh nguyệt và tốt cho sức khoẻ tình dục. Bên cạnh đó, mật mía cũng giúp cơ thể giảm hấp thụ calorie, nên được các nhà khoa học khuyên dùng bổ sung vào chế độ ăn giàu chất béo để giảm trọng lượng và lượng chất béo trọng cơ thể.

Mật mía không chỉ tạo vị ngọt tự nhiên, mà còn bổ dưỡng và có tác dụng chữa bệnh

3. Được làm từ những nguyên vật liệu cao cấp nhất với công thức tối ưu cho sức khỏe của vận động viên chạy bộ

Nếu như PLAY Protein Bar được nghiên cứu công thức và sản xuất 100% tại Bulgaria, kế thừa những thành tựu dinh dưỡng của châu Âu, thì PLAY Energy Bar lại là một sản phẩm kết hợp giữa tinh hoa dinh dưỡng Á Đông và phương Tây, với các thành phần tiêu biểu như gạo lứt, hạnh nhân, mơ khô, hạt chia và dừa sấy. Cả hai loại thanh này đều được làm từ nguồn nguyên vật liệu cao cấp đạt chuẩn quốc tế.

Thanh năng lượng PLAY hấp dẫn với gạo lứt, hạnh nhân, mơ khô, hạt chia và dừa sấy

PLAY Protein Bar với 5 vị thơm ngon, mang đến sự lựa đa dạng, phù hợp với khẩu vị của mọi runner

4. Giá thành hợp lí

So với các Thanh Năng Lượng và Thanh Protein thương hiệu ngoại nhập trên thị trường có mức giá giao động từ 60.000-90.000đ mỗi thanh. PLAY Energy Bar chỉ từ 25.000đ/ thanh và PLAY Protein Bar chỉ từ 45.000đ/ thanh là những sự lựa chọn “thông thái” đối với túi tiền của các vận động viên chạy bộ bán chuyên và chuyên nghiệp.

Đó là lí do tại sao hai sản phẩm này của PLAY Nutrition được hàng ngàn runner giải VnExpress International Marathon 2019 ưa chuộng, trong đó có những “Elite Runner” như chú Nguyễn Đỗ Hùng – Anh già gân U70 của làng chạy bộ Việt Nam.

PLAY Nutrition hân hành đồng hành cùng 5000 vận động viên tham gia giải VnExpress Marathon Quy Nhơn 2019

“Anh già gân U70” Nguyễn Đỗ Hùng giao lưu tại gian hàng PLAY Nutrition

PLAY Protein Bar của PLAY Nutrition hiện đã được phân phối rộng khắp các hệ thống phòng tập fitness lớn, các cửa hàng thực phẩm uy tín dành cho người tập thể thao tại TP. HCM và HN như California Fitness & Yoga, Elite Fitness, L’splace v.v.

[row]

[col span__sm=”12″ align=”center”]

[button text=”MUA NGAY TẠI ĐÂY” style=”outline” link=”https://playnutrition.vn/cua-hang/”]

[/col]

[/row]

Chia sẻ bài viết này: