Bài viết mới nhất
Bài viết tương tự
Bơi lội là một trong những bộ môn thể thao giúp rèn luyện sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, đối với nhiều người, cảm giác nước lọt vào tai trong lúc bơi không chỉ gây khó chịu mà còn có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng về tai nếu không xử lý kịp thời. Tình trạng nước vào tai tưởng chừng đơn giản, nhưng lại là nguyên nhân phổ biến gây viêm tai ngoài – một dạng nhiễm trùng tiềm ẩn nhiều rủi ro. Vậy làm sao để phòng tránh nước vào tai khi bơi và cách xử lý ra sao nếu sự cố này xảy ra? Hãy cùng PLAY tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
Vì sao nước dễ vào tai khi bơi?
Khi chúng ta tiếp xúc với môi trường nước trong thời gian dài, nhất là khi bơi lội, áp lực nước cộng với chuyển động cơ thể liên tục có thể đẩy nước vào sâu trong ống tai ngoài. Ngoài ra, tư thế bơi không đúng, đeo tai nghe không phù hợp, hay việc lặn xuống nước quá nhanh cũng khiến nước dễ lọt vào tai. Đặc biệt, ở những người có cấu tạo tai hẹp thì nước càng khó thoát ra ngoài và có thể gây tắc nghẽn kéo dài.
Cách phòng tránh nước vào tai khi bơi
Một trong những phương pháp phổ biến là sử dụng nút bịt tai chuyên dụng cho bơi lội. Các loại nút tai được thiết kế đặc biệt với chất liệu mềm, vừa khít với ống tai sẽ tạo ra lớp màng chắn ngăn nước xâm nhập hiệu quả. Ngoài ra, đội mũ bơi trùm kín tai cũng giúp giảm thiểu khả năng nước tiếp xúc trực tiếp với tai, đặc biệt khi kết hợp cùng nút bịt tai.
Cách xử lý khi nước vào tai
Trong trường hợp bạn bị nước vào tai khi đi bơi, bạn không nên dùng vật cứng hoặc ngoáy tai sâu để lấy nước ra, vì nó dễ gây trầy xước và tổn thương ống tai. Một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả là nghiêng đầu về phía tai bị nước vào, đồng thời kéo nhẹ dái tai xuống dưới và ra ngoài để giúp nước chảy ra. Tuy nhiên, chỉ nên áp dụng cách này khi bạn chắc chắn tai mình hoàn toàn khỏe mạnh. Trong trường hợp đã áp dụng nhiều cách mà tai vẫn có cảm giác đau, ù kéo dài, hoặc xuất hiện tình trạng sưng đỏ, chảy dịch, bạn nên đến cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám. Đây có thể là dấu hiệu của viêm tai ngoài hoặc nhiễm trùng cần điều trị chuyên khoa.
Nước vào tai khi bơi không chỉ gây khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe. Bằng những biện pháp phòng tránh đơn giản như sử dụng nút bịt tai, đội mũ bơi phù hợp, cùng những cách xử lý khoa học khi sự cố xảy ra, bạn có thể yên tâm tận hưởng những giờ phút thư giãn dưới làn nước.
Để có một buổi bơi trọn vẹn, đừng quên bổ sung năng lượng đúng cách trước và sau khi vận động nhé. Thanh năng lượng Energy Bar PLAY là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Với thành phần giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hóa sẽ giúp bạn duy trì thể lực ổn định trong suốt quá trình bơi lội. Đồng thời hỗ trợ hồi phục năng lượng nhanh chóng sau khi vận động.
Hãy để PLAY đồng hành cùng bạn để những buổi luyện tập trọn vẹn về thể chất lẫn tinh thần Đừng quên chăm sóc đôi tai của bạn thật tốt và bảo vệ sức khỏe một cách chủ động. Vì nguồn năng lượng tốt bắt đầu từ những lựa chọn dinh dưỡng thông minh.
