Tag: vegan

Bổ sung các dưỡng chất cần thiết sau quá trình tập luyện và vận động mạnh sẽ giúp cơ bắp phát triển tốt hơn

PHỤC HỒI CƠ BẮP SAU TẬP VỚI NHÓM DƯỠNG CHẤT GÌ?

Tập thể hình (Gymnastics) hay vận động mạnh là quá trình các mô cơ/cơ bắp bị phá hủy để tái tạo lại thành những mô cơ chắc khỏe hơn, mạnh mẽ hơn và bền bỉ hơn. Do đó, sau khi thực hiện những bài tập nặng hoặc tập liên tục với cường độ cao, bạn…

Sống lâu, sống vui và sống khỏe hơn mỗi ngày bằng cách duy trì những thói quen lành mạnh

NHỮNG CÁCH LÀNH MẠNH GIÚP TĂNG TUỔI THỌ

Thói quen duy trì lối sống lành mạnh bằng việc cải thiện chế độ ăn uống, luyện tập khoa học và chăm chút tinh thần sẽ không chỉ giúp bạn năng động, tích cực hơn mà còn kéo dài tuổi thọ để bạn tận hưởng tuổi già theo cách thật khỏe mạnh. Sống lâu, sống…

Những bữa ăn chay nên kết hợp nhiều món để kích thích vị giác cũng như bổ sung đủ dinh dưỡng cho cơ thể

ĂN CHAY THẾ NÀO ĐỂ ĐẢM BẢO DINH DƯỠNG

Ăn chay là chế độ loại bỏ gần như toàn bộ thịt, cá và một số thực phẩm chế biến khác có nguồn gốc từ động vật như nước mắm, hạt nêm từ xương,… khỏi các bữa ăn hằng ngày. Vậy làm sao để người ăn chay có thể cân bằng các chất dinh dưỡng…

NHỮNG LỢI ÍCH VỀ SỨC KHỎE CỦA CHẠY BỘ

NHỮNG LỢI ÍCH VỀ SỨC KHỎE CỦA CHẠY BỘ

Thời điểm tháng 3, tháng 4 chính là một trong những “mùa cao điểm” của các giải chạy bộ lớn nhỏ, bán chuyên và không chuyên được lan tỏa rộng rãi trong cộng đồng những người thích thể thao nói riêng và đam mê môn chạy bộ nói chung.  Hoạt động thể thao này không…

NGUỒN CHẤT BÉO NÀO SẼ GIÚP BẠN GIẢM CÂN?

Chất béo là một trong những cái tên dễ gây hiểu lầm nhất bởi loại chất này thường bị xem là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng tăng cân, béo phì, mỡ máu hoặc một số bệnh liên quan đến tim mạch. Nhận định này không sai nhưng cũng chưa hoàn toàn đúng vì…

LÀM SAO ĐỂ CÓ MỘT BUỔI TẬP ĐƠN GIẢN NHƯNG HIỆU QUẢ?

LÀM SAO ĐỂ CÓ MỘT BUỔI TẬP ĐƠN GIẢN NHƯNG HIỆU QUẢ?

Tập GYM hay tham gia bất kì môn thể thao nào cũng đòi hỏi bạn phải có sự kiên trì, kỉ luật và đặc biệt là kiến thức cơ bản về bộ môn mình theo đuổi để quá trình luyện tập đạt kết quả tốt nhất cũng như phòng tránh những chấn thương không đáng…

CƠ BẮP CẦN ĐƯỢC NGHỈ NGƠI NHƯ THẾ NÀO?

Duy trì thói quen tập luyện đều đặn và ăn uống với một chế độ khoa học chính là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để bạn sở hữu thân hình đẹp. Tuy nhiên, tập luyện cũng cần đi đôi với nghỉ ngơi thật hợp lí để cơ bắp có thời gian phục…

NHỮNG GIÁ TRỊ TỐT ĐẸP TỪ LỐI SỐNG ĂN CHAY LÀNH MẠNH

Trong vòng 1-2 năm trở lại đây, xu hướng ăn chay & thói quen sử dụng các sản phẩm từ thực vật đang dần trở nên phổ biến hơn với mọi độ tuổi từ ông bà, cô chú đến anh chị và các bạn trẻ. Điều này cho thấy những hiểu lầm về việc ăn…

Bánh gạo dinh dưỡng PLAY không chỉ healthy mà còn có hương vị vô cùng dễ ăn

BÁNH GẠO PLAY CÓ GÌ ĐẶC BIỆT MÀ LẠI ĐƯỢC YÊU THÍCH ĐẾN VẬY?

Bánh gạo dinh dưỡng PLAY là dòng sản phẩm ăn vặt tiện lợi nhưng vẫn rất healthy được PLAY Nutrition chính thức ra mắt vào tháng 9/2023. Với thành phần chính từ gạo lứt & hạt điều giàu dưỡng chất cùng kết cấu siêu giòn thơm, siêu phẩm này đã nhận được sự yêu thích…

5 CÁCH GIÚP BẠN DUY TRÌ NĂNG LƯỢNG & SỨC KHỎE THỜI ĐIỂM CUỐI NĂM

5 CÁCH GIÚP BẠN DUY TRÌ NĂNG LƯỢNG & SỨC KHỎE THỜI ĐIỂM CUỐI NĂM

Cuối năm là thời điểm mà phần lớn người đi làm, đặc biệt là các bạn nhân viên văn phòng đều sẽ bị cuốn vào guồng quay công việc, sổ sách, kế hoạch và cả những bữa tiệc kết thúc năm “không kịp thở”. Điều này cũng dễ khiến cho bạn bị kiệt sức cả…