Giấc ngủ tối là thời gian cơ thể thư giãn, đào thải độc tố, phục hồi các tổn thương và tái tạo năng lượng. Vì vậy, bỏ qua giấc ngủ tối để chạy bộ ban đêm là một thách thức ngay cả với những runner nhiều kinh nghiệm. Sức hút và thử thách sinh học…Read article
Chạy đêm là một thử thách vì cũng có không ít trường hợp chạy bộ gây mất ngủ bởi chúng ta chạy đêm khuya, làm đảo lộn thời gian sinh học của cơ thể. Vì vậy, để chạy đêm chúng ta nên chuẩn bị rất kỹ từ việc dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe và…Read article
TIẾP TỤC HƯỞNG ỨNG TINH THẦN THỂ THAO PLAY NUTRITION CHẠY CÙNG VNEXPRESS MARATHON HANOI MIDNIGHT 2022 Từ 26-29 tháng 11 này, để tiếp tục ủng hộ tinh thần cộng đồng chạy. PLAY Nutrition tham gia và tài trợ dinh dưỡng cho giải chạy VnExpress Marathon Hanoi Midnight 2022. VMHM 2022 là giải chạy đêm…Read article
