Một số vận động viên thích chạy ban đêm hơn là chạy vào sáng sớm hoặc ban ngày. Điều này có thể là do lịch trình buổi sáng dày đặc, thói quen ăn uống hoặc sở thích về năng lượng trong không khí khi ngày sắp kết thúc. Hãy cùng PLAY Nutrition, tiếp tục đọc…
Năm 2022 – một năm mọi người tất bật trở lại với nhịp sống ‘’thời kỳ mới’’ hồi phục sau đại dịch. Để nhìn lại một năm đầy biến động đã qua, dịp để tổng kết sau nhiều thay đổi, chúng ta hãy cùng đánh giá thành tựu mà mình đạt được trong công việc…
Vào ngày 14/12/2022 tại Thanh Lanh Golf Valley & Resort, PLAY Nutrition tham gia với EPGA trong giải đấu tri ân Hội viên EPGA Member Exclusive Experience 2022, giải đấu diễn ra rất thành công và tốt đẹp. EPGA là học viện golf hàng đầu châu Á – nơi các HLV PGA sẽ cùng bạn…
Dù mới ngoài 30 nhưng Lionel Messi có một vóc dáng và phong độ cân đối. Điều đáng chú ý hơn nữa là người sáu lần nhận Quả bóng Vàng danh giá và người chiến thắng Giải thưởng Laureus cho Vận động viên xuất sắc nhất năm, năm 2020 sẽ không sớm mất đi vẻ…
Protein Bar ( Thanh Protein ) được sử dụng khá phổ biến. Tuy nhiên, không phải thanh protein nào cũng sẽ tốt cho sức khoẻ. Vậy cách lựa chọn thanh protein như thế nào là hiệu quả nhất? Hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé ! Protein ( chất đạm) là một chất dinh…
10.000 runner sải bước qua những công trình mang tính biểu tượng của Thủ đô, để lại những hình ảnh ấn tượng. Hà Nội sôi động ban ngày trở nên yên tĩnh trong đêm diễn ra VnExpress Marathon Hanoi Midnight 2022. Chạy qua những con phố cổ, runner có cơ hội khám phá một Thủ…
Đêm đầu đông Hà Nội sôi động và đầy màu sắc khi hàng nghìn VĐV của VM Hanoi Midnight đổ về bưu điện Hà Nội, chuẩn bị chinh phục những con đường Thủ đô về đêm. Bắt đầu từ 23h tối ngày 26/11, một tiếng trước khi VnExpress Marathon Hanoi Midnight 2022 khởi tranh, hàng…
Bạn có tự hỏi ngay bây giờ điều gì sẽ xảy ra nếu cả thế giới ăn chay không? Câu hỏi khiến tất cả chúng ta quan tâm đấy. Với bài viết này, chúng mình muốn cho bạn thấy Lý do của việc ăn chay trường và cho thấy cuộc sống trên trái đất sẽ…
Quá trình tập luyện của bạn không kết thúc bằng một lần nhấp vào đồng hồ bấm giờ và một số động tác giãn cơ, mà kết thúc sau khi bạn lên chế độ dinh dưỡng phù hợp để có thể giúp thúc đẩy quá trình tái tổng hợp glycogen; sửa chữa cơ bắp và…
Vào ngày 14 tháng 12 này, PLAY NUTRITION sẽ đồng hành và tham gia sự kiện của người bạn Sống Thuần Chay tổ chức. Sự kiện này là một cơ hội để các bạn tham gia các hoạt động thú vị và gặp gỡ những người cùng quan tâm đến chế độ ăn thực vật.…
Giấc ngủ tối là thời gian cơ thể thư giãn, đào thải độc tố, phục hồi các tổn thương và tái tạo năng lượng. Vì vậy, bỏ qua giấc ngủ tối để chạy bộ ban đêm là một thách thức ngay cả với những runner nhiều kinh nghiệm. Sức hút và thử thách sinh học…
Chạy đêm là một thử thách vì cũng có không ít trường hợp chạy bộ gây mất ngủ bởi chúng ta chạy đêm khuya, làm đảo lộn thời gian sinh học của cơ thể. Vì vậy, để chạy đêm chúng ta nên chuẩn bị rất kỹ từ việc dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe và…
