Tag: play nutrition

5 bài tập giúp nàng lấy lại vóc dáng eo thon sau tết

Sau tết, các gymer đặc biệt là phái đẹp thường mất kiểm soát về cân nặng, vóc dáng gọn dàng do ăn uống thất thường và ít vận động. Mối quan tâm hàng đầu của chị em vẫn là làm sao lấy lại vóc dáng sau kỳ nghĩ lễ dài. Dưới đây là 5 bài…

5 điều cần lưu ý khi quay trở lại phòng gym sau Tết

Tết là khoảng thời gian mà khó ai có thể duy trì lịch tập cũng như chế độ ăn uống. Sau kì nghỉ tết dài vừa qua, cơ thể sẽ có phần trì trề và nặng hơn. Bởi vậy nếu bạn bỏ lỡ việc tập luyện và ăn uống hơi quá đà trong tết, thì…

Tổng hợp sự kiện PLAY Nutrition tham gia trong năm 2020

Năm 2020, dù bị ảnh hưởng của đại dịch COVID-19  đã khiến hầu hết các sự kiện này buộc phải tạm hoãn, dời lịch thi đấu để đảm bảo an toàn cho tất cả các VĐV đăng ký tham dự. Tuy nhiên, vẫn có những giải chạy, sự kiện tổ chức diễn ra an toàn…

Nhảy dây và 4 công dụng tuyệt vời

Đã từ lâu, nhảy dây được xem như một bộ môn luyện tập giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn đáng mơ ước. Nhiều người đã lựa chọn luyện tập bộ môn này vì tính tiện ích mà nó mang lại. Vậy rốt cuộc nhảy dây thường xuyên sẽ giúp ích cho ta những…

Vì sao protein cần thiết cho quá trình siết cơ?

Khi cơ bắp được xây dựng đủ, gymer có thể thực hiện chế độ ăn lấy protein làm trọng tâm, tập cardio để giảm mỡ, siết cơ. Vai trò của protein đối với cơ thể Protein (chất đạm) là những phân tử sinh học hay đại phân tử, chứa một hoặc nhiều mạch các axit…

PLAY Nutrition tổ chức buổi workshop chia sẻ kiến thức về chạy bộ: “Tập đúng, ăn chuẩn, chạy nhanh và về đích”

Vào 17h30 ngày 18/11/2020 sắp tới, PLAY Nutrition hợp tác cùng với giải chạy Salonpas HCMC Marathon 2021 sẽ tổ chức buổi workshop chia sẻ kiến thức về chạy bộ với chủ đề Tập đúng, ăn chuẩn, chạy nhanh và về đích tại tòa nhà IMC Dreamplex Trần Quang Khải (Quận 1). Để chạy marathon…

Giải chạy Longbien Marathon 2020 thu hút số vận động viên đông kỷ lục

Giải chạy phong trào nổi tiếng Longbien Marathon 2020 được tổ chức ngày 1/11 dự kiến thu hút 5.000 vận động viên đăng ký tham gia ở các cự ly 5, 10, 21 và 42km. Giải chạy Longbien Marathon 2020 là giải chạy thường niên  Giải chạy Longbien Marathon 2020 sẽ được tổ chức sáng 1/11 tới…

Những lưu ý khi chạy bộ trong mùa mưa mà bạn chưa biết

Tập luyện thể dục để rèn luyện sức khỏe tốt là điều ai cũng quan tâm. Nhưng đôi khi thời tiết không chiều lòng, chúng ta phải chạy bộ trong mùa mưa. Cả miền Bắc và miền Nam hiện giờ đang trong giai đoạn thời tiết có thể đổ mưa bất cứ lúc nào. Chính…

Vietnam Jungle Marathon 2020 trở lại với núi rừng Pù Luông

Giải chạy Vietnam Jungle Marathon 2020 sẽ trở lại vào cuối tuần này tại (Pù Luông) với sự tranh tài của nhiều chân chạy nổi tiếng hiện nay. Sau thời gian phải hoãn sự kiện do dịch bệnh COVID-19 vào tháng 5, ngày 24/10/2020 tới đây, 1.100 vận động viên sẽ tham dự các cự…