Tag: bổ sung năng lượng

Nghỉ ngơi hợp lý chính là tập luyện khoa học

Nghỉ ngơi có ảnh hưởng rất lớn đến sự phục hồi và phát triển của cơ bắp, tuy nhiên lại không được mấy chú ý. Khi tập luyện cơ bắp bạn cần dành ra thời gian nghỉ ngơi bởi nó cũng đóng vai trò quang trọng trong sự phát triển cơ bắp. Tuy nhiên nhiều…

Hấp dẫn giải chạy Tây Hồ Half Marathon 2020

Sáng ngày (11/7), UBND Quận Tây Hồ phối hợp cùng Công ty Big Prize hân hạnh tổ chức giải chạy Tay Ho Half Marathon 2020 lần thứ nhất. Đây là giải đấu nhằm mục đích khuyến khích phát triển các phong trào thể thao cộng đồng. Tham dự giải có gần 1.500 vận động viên…

Giải chạy Tay Ho Half Marathon 2020

Xuất phát từ BTC Giải chạy Tay Ho Half Marathon 2020 đã chính thức công bố nội dung, lịch trình của giải chạy thường niên lần đầu tiên cho UBND quận Tây Hồ tổ chức và công ty Big Prize thực hiện.   BTC cùng với các nhà tài trợ  Xuất phát từ giải đấu…

Bí quyết nạp đầy năng lượng mỗi ngày

Tất cả chúng ta đều có một “chiếc pin dự trữ”  để duy trì năng lượng trong suốt cả ngày. Cảm giác tràn đầy năng lượng có thể nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn một cách đáng kể và bạn có thể thực hiện bằng nhiều cách khác nhau. Những người khỏe mạnh…

Những vật dụng mang theo khi chạy trail mà bạn cần phải biết

Chạy trail là một nội dung chạy khắc nghiệt vì nhiều lý do như đường dốc, bùn đất, côn trùng hay đường trơn trượt. Vì vậy bạn cần phải chuẩn bị nhiều thứ để đảm bảo cho cuộc chạy trail của mình được an toàn cũng như là cảm nhận được trọn vẹn buổi chạy.…

5 loại đồ uống giải nhiệt không thể thiếu ngày nắng nóng

Nhiệt độ nắng nóng có thể khiến bạn bị mất nước, mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe. Một số nước uống có thể giúp làm mát, giải nhiệt cơ thể nhanh chóng. 1.Nước mía  Theo Ndtv, loại nước uống này là đồ uống năng lượng tự nhiên giúp tích tụ huyết tương và chất lỏng…

Trái Berry – Một trong những thực phẩm có lợi cho sức khỏe

Quả mọng (berry) là một trong những thực phẩm có lợi cho sức khỏe nhất mà bạn có thể ăn. Chúng rất ngon, bổ dưỡng, và cung cấp một số lợi ích sức khỏe ấn tượng. Dưới đây là 11 lý do tốt để chọn các loại quả mọng trong chế độ ăn uống của…

Bạn có đang uống nước khoa học và đúng cách?

Thông thường chúng ta đều uống nước theo thói quen và khi cảm thấy khát. Và nhiều người còn quên đi việc bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể. Biết được những công dụng mà nước mang lại sẽ giúp bạn có ý thức về việc uống nước khoa học hơn mỗi ngày.  …

Bạn cần bổ sung bao nhiêu protein trong một ngày?

Lượng protein cần thiết hàng ngày cho mỗi người không giống nhau, dưới đây là cách xác định lượng protein bạn cần bổ sung mỗi ngày.  Đôi khi chúng ta thắc mắc rằng chính xác bao nhiêu protein nên tiêu thụ mỗi ngày? Nhu cầu dinh dưỡng được khuyến nghị (RDA) chỉ ra số lượng…