DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI CHẠY BỘ
Carbohydrate là nhiên liệu cho chạy bộ, cung cấp năng lượng cho cơ bắp đồng thời ngăn chặn lượng đường trong máu giảm xuống. Cho dù bạn chạy trong phòng tập, hay tham gia một cuộc thi marathon thì lượng carb có thể giúp tăng hiệu suất và phục hồi sau khi chạy.
TĂNG CƯỜNG NĂNG LƯỢNG NHANH CHÓNG
Thanh Năng Lượng có chứa nhiều carbonhydrate và các loại protein như whey, casein, soy sẽ bổ sung lượng đường trong máu nhanh chóng và năng lượng tức thời cho cơ thể.
SẢN PHẨM DÙNG TRƯỚC KHI CHẠY BỘ
TĂNG SỨC DẺO DAI
Nếu chạy dưới 1 giờ, bạn cần đồ uống thể thao bổ sung thêm chất điện giải. Chất điện giải (cụ thể là natri và kali) giúp cơ bắp giữ nước, nhận oxy và hoạt động đúng cách.
Đối với chạy đường dài, cơ bắp lưu trữ đủ glycogen để cung cấp nhiên liệu trong khoảng 60 phút. Bạn cần nạp từ 30 đến 60gr carbohydrateđể duy trì sức mạnh của bạn.
HỒI PHỤC THỂ LỰC
Thực phẩm cung cấp protein giúp hồi phục cơ bắp sau khi tập luyện. Thanh Protein PLAY có chứa một ít chất béo, carbohydrate và hàm lượng protein cao rất tốt cho việc hồi phục thể lực sau khi chạy marathon.
SẢN PHẨM DÙNG SAU KHI CHẠY BỘ
TÍN BÙI
Strength & Performance Coach
Tôi thường chạy bộ mỗi ngày và tham gia các giải marathon vào cuối tuần. Nên tôi chọn thanh năng lượng PLAY đồng hành cùng mình. Vừa nạp dinh dưỡng thiết yếu vừa giúp tôi có thêm năng lượng để hoàn thành về đích.
