VÌ SAO PHỤC HỒI SAU KHI CHẠY LẠI QUAN TRỌNG?
Hiệu suất chạy được cải thiện khi bạn tập luyện một cách nhất quán. Việc chạy liên tục đòi hỏi sự phục hồi hiệu quả giữa các buổi tập, cho dù bạn đang tập chạy marathon hay là người mới tập chạy. Vì vậy phục hồi khi chạy để ngăn ngừa chấn thương và duy…