Tập thể hình (Gymnastics) hay vận động mạnh là quá trình các mô cơ/cơ bắp bị phá hủy để tái tạo lại thành những mô cơ chắc khỏe hơn, mạnh mẽ hơn và bền bỉ hơn. Do đó, sau khi thực hiện những bài tập nặng hoặc tập liên tục với cường độ cao, bạn…Xem thêm
Lượng protein cần thiết hàng ngày cho mỗi người không giống nhau, dưới đây là cách xác định lượng protein bạn cần bổ sung mỗi ngày. Đôi khi chúng ta thắc mắc rằng chính xác bao nhiêu protein nên tiêu thụ mỗi ngày? Nhu cầu dinh dưỡng được khuyến nghị (RDA) chỉ ra số lượng…Xem thêm
Đại dịch Covid-19 đang gây chấn động thế giới. Tuy nhiên bạn vẫn có thể duy trì mê chơi golf nếu áp dụng những biện pháp phòng ngừa đơn giản dưới đây. 1. Mang theo cồn rửa tay mọi lúc Sử dụng cồn rửa tay hoặc nước sát khuẩn thường xuyên. Hãy vệ sinh…Xem thêm
Bạn tập luyện tại nhà mùa Covid-19 thì nên chọn lựa thực phẩm bổ sung như thế nào để giúp mình tăng cường cơ bắp một cách tốt nhất? Chế độ dinh dưỡng hợp lý, đảm bảo an toàn thực phẩm và luyện tập thể dục, thể thao đúng cách, sinh hoạt khoa học sẽ…Xem thêm
Kỳ đại lễ 30/04 – 01/05 vừa qua, Đội thi đấu của PLAY Nutrition đã có cơ hội thể hiện những đường cong drift cực kỳ mãn nhãn và ấn tượng tại đường đua Sailun Vietnam Drift King diễn ra ở Bình Dương. Màn trình diễn đầy “khói lửa” của Drifter nhà PLAY không chỉ…Xem thêm
KHÁNH HÒA – Nhiều runner người nước ngoài bất ngờ với không khí náo nhiệt ở VnExpress Marathon Marvelous Nha Trang sáng 28/8 và mong muốn tham dự thêm các giải chạy khác tại Việt Nam. Marlon người Philippines là chân chạy nước ngoài đầu tiên cán đích cự ly 21km giải VM Nha Trang.…Xem thêm
Mưa giải thưởng tại VnExpress Marathon Marvelous Nha Trang 9h30 sáng 28/8, đường chạy VM Nha Trang khép lại sau 6 tiếng rưỡi kể từ lúc khai cuộc. Hầu hết trong số 8.500 VĐV tham gia cuộc đua đã hoàn thành thử thách của mình ở 4 cự ly: 5, 10, 21 và 42km. Đây…Xem thêm
KHÁNH HÒA – Đường chạy dài dọc bờ biển, thử thách leo đèo Lương Sơn, thời tiết mát mẻ và hàng trăm nghìn bức ảnh đẹp là những điểm nhấn tại giải chạy VM Nha Trang sáng 28/8. Giải chạy trên thành phố biển Nha Trang Ngay trong lần đầu tiên tổ chức tại Nha Trang,…Xem thêm
Mùa hè luôn là thời điểm lý tưởng để các bạn nhỏ tham gia vào những hoạt động ngoài trời, trải nghiệm và rèn luyện thể chất. Năm nay, bên cạnh việc trở thành nguồn năng lượng bền bỉ cho các tay đua tại sự kiện Đua Thuyền diễn ra tại Nha Trang vừa qua,…Xêm thêm
