Tập thể hình (Gymnastics) hay vận động mạnh là quá trình các mô cơ/cơ bắp bị phá hủy để tái tạo lại thành những mô cơ chắc khỏe hơn, mạnh mẽ hơn và bền bỉ hơn. Do đó, sau khi thực hiện những bài tập nặng hoặc tập liên tục với cường độ cao, bạn…Xem thêm
Rau xanh vừa là một trong những thực phẩm cung cấp rất nhiều chất xơ, chất khoáng & vitamin có lợi cho sức khỏe, vừa là người bạn đồng hành không thể thiếu trong những bữa ăn eat clean vì chúng chứa rất ít calo. Tuy nhiên, có nhiều bạn không thích hoặc ăn rất…Xem thêm
Chỉ trong vòng vài năm trở lại đây, khi xu hướng ăn uống lành mạnh, cân bằng kết hợp với tập thể dục thường xuyên dần được mọi người áp dụng vào cuộc sống thì cái tên Hạt dinh dưỡng mix (Granola) cũng dần phổ biến hơn. Với hàm lượng dinh dưỡng cao, tính tiện…Xem thêm
Xây dựng một lối sống khỏe mạnh, năng động và tích cực không chỉ giúp thể trạng sức khỏe của bạn cải thiện mỗi ngày, ngăn ngừa nguy cơ ung thư mà còn hỗ trợ nâng cao sự thoải mái về tinh thần. Vậy làm thế nào để hình thành được lối sống đáng mơ…Xem thêm
Thời điểm tháng 3, tháng 4 chính là một trong những “mùa cao điểm” của các giải chạy bộ lớn nhỏ, bán chuyên và không chuyên được lan tỏa rộng rãi trong cộng đồng những người thích thể thao nói riêng và đam mê môn chạy bộ nói chung. Hoạt động thể thao này không…Xem thêm
Protein Bar ( Thanh Protein ) được sử dụng khá phổ biến. Tuy nhiên, không phải thanh protein nào cũng sẽ tốt cho sức khoẻ. Vậy cách lựa chọn thanh protein như thế nào là hiệu quả nhất? Hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé ! Protein ( chất đạm) là một chất dinh…Xem thêm
Quá trình tập luyện của bạn không kết thúc bằng một lần nhấp vào đồng hồ bấm giờ và một số động tác giãn cơ, mà kết thúc sau khi bạn lên chế độ dinh dưỡng phù hợp để có thể giúp thúc đẩy quá trình tái tổng hợp glycogen; sửa chữa cơ bắp và…Xem thêm
Giấc ngủ tối là thời gian cơ thể thư giãn, đào thải độc tố, phục hồi các tổn thương và tái tạo năng lượng. Vì vậy, bỏ qua giấc ngủ tối để chạy bộ ban đêm là một thách thức ngay cả với những runner nhiều kinh nghiệm. Sức hút và thử thách sinh học…Xem thêm
Cuối tuần qua, PLAY Nutition cùng các runners nhiệt huyết đã có những trải nghiệm cực kì sôi động và thú vị khi đồng hành với Giải chạy BRITCHAM FUN RUN 2024 – sự kiện mà PLAY hân hạnh là Nhà tài trợ Dinh Dưỡng cho hơn 6000 vận động viên! Sự kiện chạy bộ…Xêm thêm
Bóng rổ đã nhanh chóng trở thành môn thể thao được ưa chuộng trên toàn thế giới. Với sự cạnh tranh mạnh mẽ trong từng trận đấu hay sự sáng tạo trong những kỹ thuật tấn công – phòng thủ, môn thể thao này cũng đang dần trở thành nguồn cảm hứng để thúc đẩy…Xem thêm
THÔNG TIN CHI TIẾT VỀ THỬ THÁCH BÓNG RỔ 2023: “NĂNG LƯỢNG TIẾP SỨC ĐAM MÊ” ĐƯỢC TỔ CHỨC BỞI PLAY NUTRITION “NĂNG LƯỢNG TIẾP SỨC ĐAM MÊ” là thử thách được sáng tạo và tổ chức bởi PLAY NUTRITION – thương hiệu tiên phong trong việc kiến tạo lối sống năng động, khỏe mạnh…Xem thêm
Đà Nẵng là nơi PLAY cùng anh Nhân tham gia Ironman 70.3 Vietnam 2023. Cuộc thi được diễn ra vào ngày 07/5/2023. Mỗi bước chạy, đạp xe, bơi lội PLAY đều cùng anh chiến đấu, từ mỗi thanh bánh như nguồn lực tạo Sức bền cùng anh vượt qua thử thách thật dễ dàng. ”Luôn…Xem thêm
