Tập thể hình (Gymnastics) hay vận động mạnh là quá trình các mô cơ/cơ bắp bị phá hủy để tái tạo lại thành những mô cơ chắc khỏe hơn, mạnh mẽ hơn và bền bỉ hơn. Do đó, sau khi thực hiện những bài tập nặng hoặc tập liên tục với cường độ cao, bạn…Xem thêm
? Bạn đã bao giờ nghe về “định luật 20s” chưa!? Hiểu đơn giản, chúng ta sẽ luôn chọn công việc “tiện” hơn trong cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày. Ví dụ như giữa mất công nấu nướng và fast food, giữa lướt điện thoại và xỏ giày đi chạy,… và hệ quả là…Xem thêm
Xây dựng những thói quen lành mạnh và khoa học sẽ giúp bạn cải thiện và nâng cao chất lượng cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Năm 2022 đã đến, bạn hãy gác lại những biến động của năm cũ và rèn luyện những thói quen dưới đây để khỏe mạnh và hạnh…Xem thêm
Giờ ăn xế hay còn gọi là “giờ zombie” gần đây đã trở thành mối đe dọa nhan sắc số một của phái đẹp chốn văn phòng. Đây là thời điểm cảm giác thèm ăn dâng cao tột độ khiến các cô gái không khỏi lo lắng về vóc dáng và cân nặng của mình.…Xem thêm
Thời điểm tháng 3, tháng 4 chính là một trong những “mùa cao điểm” của các giải chạy bộ lớn nhỏ, bán chuyên và không chuyên được lan tỏa rộng rãi trong cộng đồng những người thích thể thao nói riêng và đam mê môn chạy bộ nói chung. Hoạt động thể thao này không…Xem thêm
Cuối tuần qua, PLAY Nutition cùng các runners nhiệt huyết đã có những trải nghiệm cực kì sôi động và thú vị khi đồng hành với Giải chạy BRITCHAM FUN RUN 2024 – sự kiện mà PLAY hân hạnh là Nhà tài trợ Dinh Dưỡng cho hơn 6000 vận động viên! Sự kiện chạy bộ…Xêm thêm
