Tập thể hình (Gymnastics) hay vận động mạnh là quá trình các mô cơ/cơ bắp bị phá hủy để tái tạo lại thành những mô cơ chắc khỏe hơn, mạnh mẽ hơn và bền bỉ hơn. Do đó, sau khi thực hiện những bài tập nặng hoặc tập liên tục với cường độ cao, bạn…Xem thêm
Với bộ môn chạy bộ, mỗi người sẽ có mỗi mục tiêu khác nhau. Như là chạy bộ quanh khu nhà để giữ dáng hay một chế độ luyện tập cường độ cao để chuẩn bị cho cuộc chạy marathon, thì chế độ dinh dưỡng hợp lý là một trong những điều kiện thiết yếu…Xem thêm
Hạt Macca được đánh giá cao trong các loại hạt nhờ vào giá trị dinh dưỡng nổi trội. Ngoài lượng rất nhỏ axit béo bão hòa và không chứa cholesterol, còn rất nhiều công dụng tuyệt vời khác mà Hoàng Hậu Macca đem lại. Hãy cùng PLAY Nutrition tìm hiểu thông tin chi tiết bên…Xem thêm
Một số vận động viên thích chạy ban đêm hơn là chạy vào sáng sớm hoặc ban ngày. Điều này có thể là do lịch trình buổi sáng dày đặc, thói quen ăn uống hoặc sở thích về năng lượng trong không khí khi ngày sắp kết thúc. Hãy cùng PLAY Nutrition, tiếp tục đọc…Xem thêm
Thời điểm tháng 3, tháng 4 chính là một trong những “mùa cao điểm” của các giải chạy bộ lớn nhỏ, bán chuyên và không chuyên được lan tỏa rộng rãi trong cộng đồng những người thích thể thao nói riêng và đam mê môn chạy bộ nói chung. Hoạt động thể thao này không…Xem thêm
Plank được xem là “vua” của các bài tập có tác dụng thần thánh đến việc giảm mỡ vùng bụng. Bài tập Plank có thể dễ dàng thực hiện bất kì đâu dù là ở phòng tập gym, ở nhà hay tại văn phòng. Nếu bạn đang quan tâm đến Plank hãy cùng PLAY Nutrition…Xem thêm
Sau tết, các gymer đặc biệt là phái đẹp thường mất kiểm soát về cân nặng, vóc dáng gọn dàng do ăn uống thất thường và ít vận động. Mối quan tâm hàng đầu của chị em vẫn là làm sao lấy lại vóc dáng sau kỳ nghĩ lễ dài. Dưới đây là 5 bài…Xem thêm
Tết là khoảng thời gian mà khó ai có thể duy trì lịch tập cũng như chế độ ăn uống. Sau kì nghỉ tết dài vừa qua, cơ thể sẽ có phần trì trề và nặng hơn. Bởi vậy nếu bạn bỏ lỡ việc tập luyện và ăn uống hơi quá đà trong tết, thì…Xem thêm
Cuối tuần qua, PLAY Nutition cùng các runners nhiệt huyết đã có những trải nghiệm cực kì sôi động và thú vị khi đồng hành với Giải chạy BRITCHAM FUN RUN 2024 – sự kiện mà PLAY hân hạnh là Nhà tài trợ Dinh Dưỡng cho hơn 6000 vận động viên! Sự kiện chạy bộ…Xêm thêm
Kết quả VBA 3×3 men pro STOP 1:Thang Long Warriors vô địch trên sân nhà và STOP 2 với chiến thắng của 02 đội: đội Nam Thang Long Warriors và Nữ Rohto Saigon Heat vô địch. VBA 3×3 Prime 2023 hoàn thành hai phần ba hành trình, sau 3 ngày thi đấu, giải bóng rổ…Xem thêm
