Tập thể hình (Gymnastics) hay vận động mạnh là quá trình các mô cơ/cơ bắp bị phá hủy để tái tạo lại thành những mô cơ chắc khỏe hơn, mạnh mẽ hơn và bền bỉ hơn. Do đó, sau khi thực hiện những bài tập nặng hoặc tập liên tục với cường độ cao, bạn…Xem thêm
Với trẻ nhỏ, ăn vặt có thể coi là đam mê của các bé, các món ăn vặt rất đa dạng, hương vị thơm ngon, màu sắc bắt mắt nên bất cứ bé nào cũng bị mê hoặc. Hơn nữa, với món ăn quen thuộc các bé phải ăn từng ngày nên dễ tạo cảm…Xem thêm
Chúng ta đều biết rằng các thực phẩm như thịt, trứng, sữa có chứa rất nhiều protein thành phần dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe con người. Tuy nhiên dùng protein thế nào là đủ, là đúng để giúp giảm cân, phát triển cơ bắp và loại bỏ chất béo thì chưa hẳn ai…Xem thêm
Một ngày ngồi 8 tiếng đồng hồ bên bàn máy tính cộng thêm áp lực từ phía công việc khiến cho sức khỏe của dân văn phòng nhanh chóng giảm sút. Việc duy trì chế độ và thói quen ăn uống lành mạnh là điều mà dân văn phòng cần chú ý để có một sức…Xem thêm
Thời điểm tháng 3, tháng 4 chính là một trong những “mùa cao điểm” của các giải chạy bộ lớn nhỏ, bán chuyên và không chuyên được lan tỏa rộng rãi trong cộng đồng những người thích thể thao nói riêng và đam mê môn chạy bộ nói chung. Hoạt động thể thao này không…Xem thêm
Cuối tuần qua, PLAY Nutition cùng các runners nhiệt huyết đã có những trải nghiệm cực kì sôi động và thú vị khi đồng hành với Giải chạy BRITCHAM FUN RUN 2024 – sự kiện mà PLAY hân hạnh là Nhà tài trợ Dinh Dưỡng cho hơn 6000 vận động viên! Sự kiện chạy bộ…Xêm thêm
